Kurs Jogi dla Początkujących – Część 2
Przed Tobą 6 kompletnych lekcji, które są kontynuacją 8 lekcji z części pierwszej. Znasz już podstawy praktyki – teraz czas, aby je ROZWINĄĆ I WYSZLIFOWAĆ, tak aby Twoja praktyka stała się w pełni świadoma i dopasowana do Twoich potrzeb. Druga część kursu pokaże Ci NOWE OBLICZA JOGI. Poznasz nowe, bardziej zaawansowane pozycje i techniki oddechowe. Nauczysz się kolejnych, ciekawych sekwencji pozycji, które będą budowały Twoją sprawność w holistyczny i wielowymiarowy sposób. Te 6 lekcji stworzyliśmy tak, aby każda z nich była pełnowartościową praktyką, do której będzie można regularnie wracać, aby nabierać wprawy i pewności. Każda z lekcji rozwinie oddzielny element praktyki, ale znowu z lekcji na lekcję zaplanowaliśmy SKUTECZNY PROGRES i powtórzenia najważniejszych zagadnień, dzięki czemu po przerobieniu drugiej części naszego kursu będziesz mieć zbudowane SILNE I TRWAŁE PODSTAWY praktyki odpowiadającej Twoim potrzebom i preferencjom.
Kurs jest dostępny dla uczestnika przez 12 miesięcy.
DLA KOGO JEST NASZ KURS?
- Dla wszystkich, którzy dopiero chcą zacząć przygodę z jogą.
- Dla tych, którzy już próbowali jogi, ale bez dokładnego i skutecznego wprowadzenia w podstawy.
- Dla tych, którzy chcą rozwijać świadomość swojego ciała, oddechu, emocji oraz swoich potrzeb.
- Dla osób, którym zależy, by od początku praktykować bezpiecznie i świadomie, w zgodzie ze sobą.
- Dla wszystkich, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne.
- Dla tych, którzy potrzebują aktywności uzupełniającej inne aktywności.
- Dla osób, które holistycznie podchodzą do tematu zdrowia i życia.
- Dla wszystkich potrzebujących skutecznych narzędzi, które pomogą pozbyć się stresu i napięcia.
- DLA CIEBIE, jeśli tylko chcesz! <3
KORZYŚCI JAKIE DA CI KURS:
- Od podstaw zbudujesz swoją praktykę jogi.
- Poznasz swoje ciało, jego zakresy, możliwości, preferencje i potrzeby.
- Poznasz wiele pozycji i ruchów, które dadzą Ci wolność i pewność siebie na macie.
- Wzmocnisz i rozciągniesz całe swoje ciało.
- Nauczysz się kompletnie i zdrowo oddychać, co jest podstawą Twojego zdrowia.
- Zaczniesz medytować i relaksować się za pomocą oddechu.
- Nauczysz się łączyć ruch z oddechem.
- Poznasz sekwencje ruchów, które są podstawami praktyki jogi.
- Zwiększysz swoją zdolność koncentracji, wytrzymałość oraz cierpliwość.
- Zredukujesz stres i napięcie.
- Poznasz wiele wymiarów praktyki jogi.
- Od początku nauczysz się dopasowywać jogę do siebie i swoich potrzeb.
- Dzięki dostępowi do zamkniętej grupy, będziesz stale mógł_a zadawać nurtujące Cię pytania.
- Wyrobisz sobie nawyk regularnego ćwiczenia jogi.
- Zobaczysz, że nie taka ta joga straszna i skomplikowana, jak ją malują! 🙂
CO ZNAJDZIESZ W NASZYM KURSIE:
- Kompleksowe lekcje, które poprowadzą Cię od samych podstaw do uzyskania swobody na macie.
- Progres i plan lekcji ułożony na podstawie wieloletnich obserwacji naszych kursantów i ich potrzeb.
- Każda z lekcji jest podzielona na krótki wstęp teoretyczny i około 50 minutową lekcję praktyczną.
- Do kursu dołączony jest specjalny moduł, w którym wyjaśniamy ważne zagadnienia w prosty i przystępny sposób – takie jak kwestie zdrowotne, styl praktyki czy korzystanie z pomocy do jogi.
- Dodatkowo stworzyliśmy moduł z poradnikami do pozycji.
- Oraz moduł zawierający propozycje praktyk z naszego kanału, które będą odpowiednie do wykonywania pomiędzy lekcjami (jako dodatkowa praktyka), aby jeszcze bardziej kompleksowo zadbać o Twój progres.
- Dostęp do kursu aż na rok, co daje Ci możliwość przerobienia materiału wielokrotnie, bez żadnych dodatkowych opłat.
- Dostęp do zamkniętej grupy na FB, dzięki czemu zostaniesz w kontakcie z nami i innymi uczestnikami kursu oraz naszymi Patronami.