Joga – STARTER PACK
Przed Tobą 3 kompletne lekcję, które wprowadzą Cię do świata jogi:
Lekcja 1 – Poznaj Swoje Ciało i Oddech
Lekcja 2 – Relaksowanie Ciała i Umysłu
Lekcja 3 – Przygotowanie do Vinyasy
Są to trzy pierwsze lekcje, które wchodzą w skład naszego kursu – możesz zatrzymać się na nich i na ich podstawie zacząć zagłębiać się w świat jogi lub po ich wypróbowaniu i przećwiczeniu, dokupić sobie resztę kursu ze specjalnym kodem rabatowym, który pomniejszy cenę całości o wartość tego Pakietu Startowego (-49pln). Jest to świetny sposób, aby sprawdzić, czy odpowiada Ci taki sposób nauki i praktykowania. Pamiętaj, że zawsze najtrudniejszy jest pierwszy krok, wierzymy, że z naszą pomocą Twoje pierwsze kroki na macie będą przyjemne i satysfakcjonujące i szybko złapiesz „jogowego bakcyla” oraz ochotę na więcej dobrego dla Twojego ciała, umysłu i duszy.
Kurs jest dostępny dla uczestnika przez 12 miesięcy.
DLA KOGO JEST NASZ KURS?
- Dla wszystkich, którzy dopiero chcą zacząć przygodę z jogą.
- Dla tych, którzy już próbowali jogi, ale bez dokładnego i skutecznego wprowadzenia w podstawy.
- Dla tych, którzy chcą rozwijać świadomość swojego ciała, oddechu, emocji oraz swoich potrzeb.
- Dla osób, którym zależy, by od początku praktykować bezpiecznie i świadomie, w zgodzie ze sobą.
- Dla wszystkich, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie fizyczne oraz psychiczne.
- Dla tych, którzy potrzebują aktywności uzupełniającej inne aktywności.
- Dla osób, które holistycznie podchodzą do tematu zdrowia i życia.
- Dla wszystkich potrzebujących skutecznych narzędzi, które pomogą pozbyć się stresu i napięcia.
- DLA CIEBIE, jeśli tylko chcesz! <3
KORZYŚCI JAKIE DA CI KURS:
- Od podstaw zbudujesz swoją praktykę jogi.
- Poznasz swoje ciało, jego zakresy, możliwości, preferencje i potrzeby.
- Poznasz wiele pozycji i ruchów, które dadzą Ci wolność i pewność siebie na macie.
- Wzmocnisz i rozciągniesz całe swoje ciało.
- Nauczysz się kompletnie i zdrowo oddychać, co jest podstawą Twojego zdrowia.
- Zaczniesz medytować i relaksować się za pomocą oddechu.
- Nauczysz się łączyć ruch z oddechem.
- Poznasz sekwencje ruchów, które są podstawami praktyki jogi.
- Zwiększysz swoją zdolność koncentracji, wytrzymałość oraz cierpliwość.
- Zredukujesz stres i napięcie.
- Poznasz wiele wymiarów praktyki jogi.
- Od początku nauczysz się dopasowywać jogę do siebie i swoich potrzeb.
- Dzięki dostępowi do zamkniętej grupy, będziesz stale mógł_a zadawać nurtujące Cię pytania.
- Wyrobisz sobie nawyk regularnego ćwiczenia jogi.
- Zobaczysz, że nie taka ta joga straszna i skomplikowana, jak ją malują! 🙂
CO ZNAJDZIESZ W NASZYM KURSIE:
- Kompleksowe lekcje, które poprowadzą Cię od samych podstaw do uzyskania swobody na macie.
- Progres i plan lekcji ułożony na podstawie wieloletnich obserwacji naszych kursantów i ich potrzeb.
- Każda z lekcji jest podzielona na krótki wstęp teoretyczny i około 50 minutową lekcję praktyczną.
- Do kursu dołączony jest specjalny moduł, w którym wyjaśniamy ważne zagadnienia w prosty i przystępny sposób – takie jak kwestie zdrowotne, styl praktyki czy korzystanie z pomocy do jogi.
- Dodatkowo stworzyliśmy moduł z poradnikami do pozycji.
- Oraz moduł zawierający propozycje praktyk z naszego kanału, które będą odpowiednie do wykonywania pomiędzy lekcjami (jako dodatkowa praktyka), aby jeszcze bardziej kompleksowo zadbać o Twój progres.
- Dostęp do kursu aż na rok, co daje Ci możliwość przerobienia materiału wielokrotnie, bez żadnych dodatkowych opłat.
- Dostęp do zamkniętej grupy na FB, dzięki czemu zostaniesz w kontakcie z nami i innymi uczestnikami kursu oraz naszymi Patronami.